Хамам – традиционно считается одной из наиболее востребованных и полезных SPA-процедур во всем мире. Доступные бани Киев объединяют широкий выбор интересных форматов для посещения хамама, который обеспечивает несомненные преимущества для состояния организма и иммунитета человека.

Основные преимущества для здоровья при посещении хамама:

• Эффективная вентиляция легких. Вдыхание горячего, мягкого воздуха приводит к более глубокому, учащенному дыханию с увеличением вентиляции легких минимум в 2.5 раза;
• Комплексное очищение кожи. Под действием высоких температур запускается активная терморегуляция. За счет активного потоотделения из организма выводятся продукты обмена веществ, с нормализацией баланса нашего организма;
• Общее ускорение обмена веществ. Эффект достигается за счет стимулирования белкового обмена;
• Лучшее качество кровообращения. В том числе решение проблемы застойных процессов в организме, расширяя сосуды, улучшая общее кровообращение, с усилением оттока крови.

Важно также помнить об огромной пользе турецкого хамама для состояния нервной системы. В том числе достигается абсолютный релакс, с уменьшением тревожности, восстановлением качества сна и общего настроения. Поэтому для расслабления хамам становится идеальным решением.

Алгоритм эффективного посещения и отдыха в турецком хамаме

Прежде всего, следует посетить теплую комнату для согревания. Температурный режим здесь отлично подходит для полноценного разогрева тела под последующие процедуры. В идеале распариваться на мраморном лежаке – до появления пота.

Затем – время массажа с использованием масел. Процедура выполняется в шерстяных рукавицах. В результате удается нормализовать кровообращение, с восстановлением гибкости суставов, комплексным положительным эффектом для тела. Шероховатая структура рукавиц дополнительно способствует пилингу кожи.

Затем тело очищается посредством специального мыла для дополнительного благотворного эффекта с состоянием кожи. Завершающим этапом становится прохладный душ либо бассейн. Закрываются поры кожи после комплекса выполненных процедур.

Далее возможно нанесение питательного крема, с переходом в прохладное помещение, побаловав себя традиционным чаем и восточными сладостями. Перед выходом хамама можно дождаться момента восстановления привычной температуры тела.